Gdy zabiegane życie i stres wpływają na naszą kondycję, warto znaleźć chwilę na relaks i pielęgnację. Jednym ze sposobów na odprężenie i poprawę wyglądu skóry jest masaż twarzy. W tym artykule pokażemy, jak krok po kroku wykonać masaż twarzy w domu, jakie kosmetyki wybrać i jakie efekty można osiągnąć dzięki regularnemu masowaniu twarzy i szyi. Zapraszamy do lektury!
Istnieje wiele różnych technik, z pomocą których można wykonać zabieg masażu w zaciszu domowym. Dostępne są również akcesoria, które ułatwiają tę czynność. Wiele osób ceni sobie masaż rollerem, który, schłodzony w lodówce, pomaga zmniejszyć obrzęki, zwłaszcza w okolicach oczu. Warto jednak podkreślić, że w naszym artykule skupimy się na tym, jak wykonać masaż twarzy bez użycia akcesoriów, wykorzystując jedynie dłonie i odpowiednie techniki masażu, aby stymulować mięśnie twarzy i poprawić kondycję skóry. Pokażemy, że efektywny masaż twarzy można wykonać w domu, bez konieczności inwestowania w drogie akcesoria.
Wybór odpowiedniego kosmetyku do masażu twarzy zależy od typu cery i preferencji. Warto sięgnąć po produkty, które zawierają następujące składniki:
Do masażu relaksacyjnego i liftingującego idealnie sprawdzają się produkty zapewniające odpowiedni poślizg. Można wypróbować serum olejowe Kwiat Koniczyny z witaminą C lub serum witaminowe Mniszek Lekarski z witaminą C, które rozjaśni i rozświetli skórę. Moc relaksu zapewnia olejek do masażu twarzy Truskawka i Werbena, zawierający oleje z migdałów, kamelii, makadamii i pestek truskawek. Unikaj ciężkich olejów mineralnych, syntetycznych zapachów i parabenów. Pamiętaj o dokładnym oczyszczeniu dłoni i skóry na twarzy przed przystąpieniem do masażu. Do masażu twarzy możesz wykorzystać Vagheggi NEW Lime Vitamin C Face Massage 25 ml Olejek z Witaminą C do masażu Twarzy, który odżywia i ma antystresowe działanie. Olejek zawiera stabilizowaną witaminę C, witaminę E i olejek eteryczny z mandarynki.
Wykonanie masażu twarzy w domu nie wymaga specjalistycznych umiejętności. Kluczowe jest przestrzeganie odpowiednich kroków i technik masażu. Na początku należy zadbać o przygotowanie skóry. Upewnij się, że Twoja twarz oraz dłonie są dokładnie oczyszczone. Następnie, nałóż ulubiony olejek do masażu twarzy lub serum, np. Vagheggi NEW Lime Vitamin C Face Massage 25 ml Olejek z Witaminą C do masażu Twarzy, który zapewni odpowiedni poślizg i odżywi skórę, dostarczając jej witamin C i E. Możesz użyć rollera lub kamienia gua sha. Teraz możesz przystąpić do masażu krok po kroku.
Kolejny krok to masaż górnej partii twarzy, czyli czoła i okolic oczu. Jeżeli korzystasz z rollera, delikatnie przesuwaj go wzdłuż czoła, od środka na zewnątrz, w kierunku skroni. Pod oczami stosuj jeszcze delikatniejsze pociągnięcia, również w kierunku skroni. Pamiętaj o powtórzeniu każdego ruchu 5-6 razy. Masaż tej części twarzy pomaga zredukować obrzęki i wygładzić zmarszczki. Możesz też wykonać ten masaż palcami. Masuj delikatnie skórę okrężnymi ruchami. Regularny masaż tych partii twarzy poprawia kondycję skóry.
Następnie przejdź do środkowej partii twarzy, czyli policzków. Rozpocznij od nosa, przesuwając roller lub kamień gua sha w kierunku uszu. Wykonaj 5-6 ruchów na każdej stronie twarzy, delikatnie naciskając, aby zwiększyć efekt drenażu limfatycznego. Masaż policzków poprawia krążenie i pomaga w poprawie owalu twarzy. Kolejny krok to masaż dolnej partii twarzy, czyli żuchwy i szyi. Rozpocznij masaż żuchwy od środka brody, przesuwając roller w kierunku uszu. Następnie wykonaj delikatne ruchy w dół szyi, od podbródka ku obojczykom. Pamiętaj o symetrii ruchów.
Masaż Kobido, nazywany japońskim liftingiem twarzy, to zaawansowana technika masażu twarzy, która ma na celu poprawę napięcia skóry, redukcję zmarszczek i stymulację mięśni twarzy. Wykonywanie masażu twarzy Kobido w domu jest możliwe, ale wymaga pewnej wprawy i znajomości technik masażu. Czym polega masaż Kobido? Charakteryzuje się on intensywnymi, rytmicznymi ruchami, które pobudzają krążenie i wspomagają drenaż limfatyczny. Często wykorzystuje się techniki ugniatania, oklepywania i głębokiego masażu mięśniowego.
Masaż Kobido składa się z kilku etapów, które można dostosować do własnych potrzeb i możliwości. Wśród nich wyróżniamy:
Chcąc masować twarz w stylu Kobido, warto włączyć do swojej rutyny następujące kroki:
Rozcieraj czoło i lwią zmarszczkę palcami w górę i na boki. Nie zapominaj o szyi i dekolcie – masuj je ruchami ku górze, pamiętając o kierunku przeciwnym do siły ciążenia. Na wieczorny masaż poświęć więcej czasu łukom brwiowym i czołu.
Chociaż masaż twarzy przynosi wiele korzyści — poprawia krążenie, wspomaga limfę i relaksuje mięśnie — istnieją sytuacje, w których należy go unikać lub stosować z dużą ostrożnością. Poniżej znajdują się najważniejsze przeciwwskazania oraz wskazówki, kiedy skonsultować się ze specjalistą przed zabiegiem.
Ogólne wskazówki bezpieczeństwa: zawsze przed masażem przeprowadź wywiad zdrowotny, stosuj delikatne techniki na wrażliwej skórze, unikaj nadmiernego nacisku na okolice oczu i żył szyjnych oraz przerwij zabieg w przypadku bólu, zawrotów głowy, nasilenia zaczerwienienia lub innego pogorszenia stanu skóry. W razie wątpliwości skonsultuj się z dermatologiem lub lekarzem prowadzącym — bezpieczny masaż twarzy to taki, który uwzględnia indywidualne przeciwwskazania i potrzeby pacjenta.
